Herzlich willkommen!
Ich habe Parkinson, aber Parkinson hat nicht mich ...
Parkinson beginnt leise.
Hier beginnt Klarheit.
Sie sind betroffen. Oder Angehöriger. Oder unsicher. Hier bekommen Sie in wenigen Minuten einen nächsten Schritt, der im Alltag wirkt – nicht nur auf Papier.
Sinn und Zweck dieser Website
Parkinson ist selten „nur ein Symptom“. Es ist Alltag: morgens, mittags, abends. Deshalb geht es hier um Management: Klarheit, Struktur, Umsetzung – Schritt für Schritt.
Ziel: weniger Chaos, mehr Planbarkeit, mehr Selbstbestimmung – für Sie und für Ihre Angehörigen.
Wer sind Sie?
Wählen Sie Ihren Einstieg. Jeder Button öffnet sofort die passende Hilfe.
Ich bin Angehöriger
Sie wollen verstehen, wie Sie unterstützen, ohne selbst auszubrennen.
Ich bin unsicher / Verdacht
Sie wollen Orientierung: Was ist ein Signal – und was nicht?
Parkinson verstehen – klar und praktisch
1) Definition Parkinson
Parkinson ist eine chronische neurologische Erkrankung. Vereinfacht gesagt: Im Gehirn steht weniger Dopamin zur Verfügung – ein Botenstoff, der Bewegung, Rhythmus und Präzision mitsteuert.
Wichtig: Parkinson ist nicht nur Zittern. Viele erleben vor allem Verlangsamung, Steifheit, Schlafprobleme und Schwankungen.
2) Ausmaß in Deutschland
In Deutschland leben viele hunderttausend Menschen mit Parkinson. Dazu kommen Partner, Familien und Angehörige, die den Alltag mittragen.
In Summe sind realistisch über 1 Million Menschen in Deutschland direkt oder indirekt betroffen.
3) Das Leben mit Parkinson: 7 Hebel
Medikamente
Wirksam – aber oft in Wellen. Timing und Beobachtung sind entscheidend.
Tipp: Uhrzeiten + Wirkung notieren. Arztgespräche werden dadurch schlagkräftig.
Schlaf
Schlaf ist Verstärker: guter Schlaf stabilisiert, schlechter Schlaf verschärft.
Tipp: feste Zeiten + morgens Licht + abends Routine.
Bewegung
Regelmäßigkeit schlägt Härte: Gymnastik, Walken, Schwimmen, Rad, Tischtennis.
Tipp: jeden Tag kurz – statt selten extrem.
Ernährung
Stabilität statt Experimente: genug trinken, regelmäßig essen, beobachten.
Tipp: Blutzucker stabil halten – viele profitieren sofort.
Soziale Kontakte
Isolation macht es selten besser. Kontakte stabilisieren – psychisch und praktisch.
Tipp: 1 fixer Termin pro Woche als Mindeststandard.
Unterstützung
Physio, Logopädie, Coach, Neurologe – wirkt, wenn geplant, nicht „wenn Zeit ist“.
Tipp: Rhythmus bauen, nicht Termine sammeln.
Geistige Beweglichkeit
Lesen, Schreiben, Projekte, Website bauen: Fokus, Motivation, Richtung.
Tipp: täglich 15–30 Minuten – bringt mehr als man denkt.
Der schnellste Start
Wenn Sie Wirkung wollen: Status-Check ausfüllen → Prioritäten → nächste Schritte.
Meine Angebote
Offensiv, klar, umsetzbar. Jeder Button öffnet Details und den direkten Weg.
1) Status-Check (Analyse)
Sie liefern die Fakten. Ich liefere Prioritäten + nächsten Schritt.
2) Status-Check + Telefon
Analyse + einmaliges Telefonat: aus Text wird Umsetzung.
3) Regelmäßige Begleitung
Mentoring: Kurs halten, nachjustieren, stabilisieren.
4) 1 Stunde Tischtennis
Koordination, Reaktion, Fokus – plus Trainingsimpuls.
5) MPU Selbsttest
Wo stehen Sie wirklich? Klarheit statt Wunschdenken.
6) MPU Vorbereitung
Strukturierte Vorbereitung. 50% Gutschrift bei Bestehen.
Kontakt
Direkt. Klar. Sie bekommen eine Antwort, die Ihnen wirklich weiterhilft.