Dein Parkinson-Tagesprotokoll
Mit diesem Tagesprotokoll hältst du deinen Alltag strukturiert fest: Schlaf, Bewegung, Essen, Trinken, soziale Kontakte, Hygiene, Therapie, Fernsehen und vieles mehr.
Aktueller Hinweis
Die Nutzung deines Parkinson-Tagesprotokolls ist bis zum 31. Januar 2026 komplett kostenlos.
Du kannst alles sofort nutzen und testen – ohne Registrierung, ohne Anmeldung und ohne Zahlungsangaben.
Ab Februar 2026 wird ein Teilnahmebeitrag eingeführt. Die Information erfolgt rechtzeitig.
Tagesprotokoll – Eingabe
Trage hier deine Aktivitäten des Tages ein. Je genauer du bist, desto besser erkennst du Muster.
Datum: _________________________
| Beginn | Ende | Kategorie | Aktivität / Beschreibung | Dauer (Minuten) | Menge (Trinken in Litern) | Notiz (Befinden) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ____:____ | ____:____ | Schlafen / Bewegung / Essen / Trinken / Hygiene / Therapie / Kognitiv / Kultur / Unterwegs / Fernsehen / Soziale Kontakte / Spielen / Sonstiges | __________________________________________ | ______ | ______ | __________________________________________ |
| ____:____ | ____:____ | |||||
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Kurze Tageszusammenfassung
| Schlaf insgesamt (Stunden) | __________ |
| Bewegung (Minuten) | __________ |
| Essen (Minuten) | __________ |
| Trinken (Liter) | __________ |
| Medienzeit (Fernsehen) | __________ |
| Soziale Kontakte & Spielen | __________ |
Orientierung & Empfehlungen
- Schlaf: Viele profitieren von 7–9 Stunden.
- Bewegung: Mindestens 30 Minuten täglich.
- Trinken: 1,5–2,0 Liter, wenn möglich.
- Essen: In Ruhe, gut verträglich, nicht zu spät.
- Medienzeit: Lange Blöcke vermeiden.
- Soziale Kontakte: Sehr wichtig für Stimmung & Stabilität.
Dein persönliches Fazit heute:
Was hat dir gut getan? ________________________________
Was möchtest du morgen verbessern? ________________________________