Kostenloser Selbsttest Parkinson

10 Fragen für eine erste persönliche Orientierung. Erkennen Sie Stärken, Belastungen und konkrete Verbesserungsmöglichkeiten für Ihren Alltag mit Parkinson.

Beantworten Sie die Fragen ehrlich. Anschließend erhalten Sie sofort Ihre persönliche Auswertung mit Empfehlungen.

So funktioniert der Selbsttest

A = 2 Punkte → stabil / gut

B = 1 Punkt → wechselhaft / mittel

C = 0 Punkte → belastend / schwierig

Maximal sind 20 Punkte möglich.

Ihre 10 Fragen

1. Bewegung

Ich bin meistens beweglich. Meine Beweglichkeit schwankt. Ich bin oft steif oder langsam.

2. Medikamente

Ich nehme meine Medikamente regelmäßig. Manchmal vergesse ich Einnahmen. Ich bin unsicher bei Wirkung oder Zeiten.

3. Schlaf

Ich schlafe meistens gut. Mein Schlaf schwankt. Ich schlafe schlecht oder bin erschöpft.

4. Energie

Ich habe meistens genug Energie. Meine Energie schwankt. Ich bin oft müde oder kraftlos.

5. Ernährung und Trinken

Ich achte auf Ernährung und Trinken. Teilweise achte ich darauf. Ich esse oder trinke oft unregelmäßig.

6. Tagesstruktur

Mein Alltag ist gut strukturiert. Meine Struktur schwankt. Mir fehlt oft Struktur.

7. Bewegung und Sport

Ich bewege mich fast täglich. Ich bewege mich manchmal. Ich bewege mich selten.

8. Stimmung

Meine Stimmung ist stabil. Meine Stimmung schwankt. Ich bin oft traurig oder gereizt.

9. Konzentration

Ich kann mich gut konzentrieren. Meine Konzentration schwankt. Ich habe oft Konzentrationsprobleme.

10. Soziale Kontakte

Ich habe regelmäßig Kontakte. Ich habe manchmal Kontakte. Ich bin oft allein.

Ihre persönliche Auswertung

Empfehlung

Medizinischer Hinweis

Dieser Selbsttest ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine medizinische Behandlung.

Er dient ausschließlich der persönlichen Orientierung und Einschätzung Ihres Alltags mit Parkinson.

Bitte verändern Sie Medikamente niemals eigenständig.

Bei starken Beschwerden oder Unsicherheit wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Neurologen.

Parkinson-Management.de

Ihre Bedienungsanleitung für mehr Lebensqualität

Kontakt:
Robert.allmann@gmx.de

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