DEIN PARKINSON TAGESPROTOKOLL
Muster erkennen. Entscheidungen vereinfachen.
Dieses Protokoll ist dein Vorteil: Du siehst, was wirkt – und was dich triggert. Kurz halten. Konsequenter nutzen. Das reicht.
So nutzt du es richtig
• 1 Eintrag pro Tag reicht
• 3 Werte + 1 Satz Notiz = Wirkung
• nach 7 Tagen erkennst du Muster
• 1 Eintrag pro Tag reicht
• 3 Werte + 1 Satz Notiz = Wirkung
• nach 7 Tagen erkennst du Muster
Speicherung lokal im Browser (nur bei dir). Export möglich.
Wer dokumentiert, führt. Wer nicht dokumentiert, reagiert.
Eintrag erstellen: kurz, klar, wirksam
Trage nur ein, was wichtig ist. Je einfacher, desto konsequenter machst du es.
Basis
Energie: 5/10
Beweglichkeit: 5/10
Tremor/Unruhe: 3/10
Tagesstruktur eingehalten
Basis geschafft (Essen/Trinken/Bewegung/Pausen)?
Einordnung
Tipp: Nach 7 Tagen: Welche 2 Faktoren beeinflussen dich am stärksten? → Das ist dein Hebel.
Deine gespeicherten Einträge: die letzten 20
Klicke auf „Ansehen“, um Details zu öffnen. „Drucken“ erstellt PDF. Export sichert alles.