Blog – Wissen, das bewegt

In meinem Blog teile ich regelmäßig Wissen, Erfahrungen und Tipps zum Leben mit Parkinson. Alle Beiträge basieren auf echtem Erleben – ergänzt durch aktuelle, persönliche Strategien und klare Sprache. Die Themen reichen von Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke bis zu Reisen und neuen Technologien.


Blog-Themenübersicht

➤ Bewegung & Sport 

➤ Ernährung & Alltag

➤ Mentale Gesundheit

➤ Reisen mit Parkinson

➤ Forschung & Fortschritt

 

Ziel meines Blogs

Dieser Blog ist keine Therapie – aber eine Einladung zur Selbsthilfe, zum Austausch und zur Reflexion. Ich möchte anderen Mut machen, ihre eigene Geschichte zu schreiben. Jeder Beitrag ist ein Impuls – zum Nachdenken, Ausprobieren und Weitermachen.

Die bisherigen Blogs …

Blog Nr - Thema

Veröffentlichung

Kurzbeschreibung 

1 - Zehn einfache Übungen für mehr Beweglichkeit  im Alltag

20. September 2024

Alltagsfreundliche Bewegungsübungen – schnell, effektiv und überall machbar.

2 - Warum Bewegung bei Parkinson entscheidend ist

20. Oktober 2024

Wissenschaftliche Hintergründe und persönliche Erfahrung zur Bewegungswirkung

3 - Wie ich durch Tischtennis wieder ins Gleichgewicht kam

20. November 2024

Tischtennis als spielerisches Training für Koordination, Gleichgewicht und Spaß.

4 - Ernährung bei Parkinson, was hilft, was stört?

20. Dezember 2024

Was unterstützt – und was stört: praktische Ernährungstipps bei Parkinson

5 - Mein Tagesplan mit Mahlzeiten und Medikamenten

20. Januar 2025

Strukturierter Tagesablauf zur optimalen Medikamentenwirkung und Alltagsruhe.

6 - Tipps zur Essensvorbereitung mit wenig Kraftaufwand

20. Februar 2025

Energiesparende Küchenhelfer und clevere Routinen – Alltagshilfe für Parkinson-Patient:innen.

7 - Energiesparende Küchenhelfer und clevere Routinen – Alltagshilfe für Parkinson-Patient:innen.

20. März 2025

Persönliche Strategien und Impulse im Umgang mit Unsicherheit und Angst

8 - fünf Wege, um Stress zu reduzieren

20. April 2025

Praktische Methoden – von Atemtechniken bis Natur – für spürbar mehr Gelassenheit.

9 - Warum positives Denken kein leeres Gerede ist

20. Mai 2025

Die Kraft der inneren Einstellung und wie sie auf Symptome und Lebensfreude wirkt.

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Der nächste Blog Nr. 10 

Parkinson und Autofahren - erscheint am 20. Juni 2025